요즘 먹는 건강식품 (9): 글루타치온 (Glutathione)

요즘 먹는 건강식품 9탄 글루타치온이에요.

글루타티온은 3개의 아미노산; 글루타민산, 시스테인 그리고 글리신이 결합된 펩타이드 구조이며 간에서 자연생산되는 영양소에요.

글루타치온 효과

글루타치온의 효과로는 피부미백효과, 간해독작용 활성화, 아세트 알데히드 무독화, 활성산소 제거, 백내장 예방, 면역계 기능 증진 특히 암치료제로 사용되는등 여러가지 면에서 아주 좋은 효과를 보여주고있어요. 특히 간이 안좋으신 분들은 이영양소가 결핍안되게 꼭꼭 챙겨 드시는게 중요해요.

글루타치온 복용량

일일 권장량은 600 mg이에요 이게 사람에따라 사용량을 다르게 해야되서 꼭 전문가와 상의하신후 드시는게 중요해요.

호돼픽 제품추천

제가 먹는 제품을 살펴보면 Nutralife사의 Youthful White이에요. 이제품은 앞서 1탄에 소개해드린 비타민C (아스코빅 산)이 소량 들어있어 비타민C를 드시고 계시면 복용량을 조금 조절하시면 되세요.

간이 안좋으신분은 꼭꼭 챙겨드셔서 간질환을 예방하셨으면 좋겠어요.